ADHD handler ikke om mangel.
Det handler om intensitet, kapasitet og et nervesystem som trenger trygghet før det kan blomstre.
Mange kvinner med ADHD bærer på:
• overveldelse og indre uro
• perfeksjonisme og selvkritikk
• frykt for å bli sett eller feile
• følelsen av å aldri rekke “nok”
• maskering og utslitthet
• kronisk spenning i kroppen
• vansker med grenser, pauser og prioriteringer
Dette er ikke personlige svakheter — det er beskyttelsesstrategier skapt av et sensitivt nervesystem som har forsøkt å tilpasse seg en verden som ikke ble laget for deg.
Hva vi gjør i ADHD-coaching hos meg
Jeg kombinerer somatisk coaching, traumeinformert veiledning og ADHD-spesifikk støtte for å hjelpe deg inn i en mer regulert, kreativ og autentisk versjon av deg selv.
Sammen lærer vi deg å:
- forstå ditt nervesystem og hvorfor du reagerer som du gjør
- regulere stress, indre kaos og overtenking med kroppslige teknikker
- sette grenser uten å miste deg selv
- skape strukturer som faktisk fungerer for deg
- få tilgang til energi, klarhet og selvtillit
- bygge et liv som samsvarer med ditt tempo, din rytme og dine behov
Dette er ikke “vanlig coaching” med harde krav og produktivitetsmål.
Dette er dypt healende arbeid som gir deg muligheten til å lande i kroppen din – ikke kjempe mot den.
For hvem?
For deg som:
• er en voksen kvinne med ADHD (diagnose eller egen mistanke)
• føler deg overstimulert, utbrent eller fanget i gamle mønstre
• ønsker mer ro, kraft og selvledelse
• lengter etter å leve i tråd med din sensitivitet og unike energi
• er klar for å jobbe både med kroppen, nervesystemet og identiteten din
ADHD Transformasjonsreise – 25000 kr
• Ukentlige og tilpasset 1:1 coaching sessions (fordelt over 3–4 måneder)
• Somatiske øvelser og refleksjoner mellom timene
• Arbeid med indre trygghet, emosjonell balanse og ADHD-vennlige strukturer
Book en uforpliktende samtale eller meld deg på reisen direkte.
Dette er for deg som er klar for en dyp, trygg og livsendrende transformasjon.
Sol Karoline Sundby
Somatisk coach & traumeinformert veileder
Støtter kvinner hjem til ro, kraft og indre trygghet
Viktig informasjon:
Jeg er ikke helsepersonell. Mitt arbeid er et helhetlig og intuitivt supplement, og det erstatter ikke medisinsk eller psykologisk behandling.
Alt arbeid skjer på eget ansvar, og er ment som støtte til egenhealing, selvforståelse og kroppslig ro.
Dersom du har alvorlige psykiske eller fysiske plager, anbefales det at du også søker faglig hjelp parallelt.
