Pust & nervesystemro
Gjennom pustearbeid, somatisk tilstedeværelse og emosjonell frigjøring får du støtte til å skape mer trygghet i kroppen, slik at det som har vært holdt tilbake kan få mykne og slippe – i ditt eget tempo.
Hva du kan oppleve i en session:
- Dypere pust og ro i nervesystemet
- Lettelse i kroppen og følelsesmessig forløsning
- Mer kontakt med egen kropp og indre kraft
- En følelse av trygghet, tilstedeværelse og balanse
For deg som lever med spenninger eller langvarig belastning
Mange som opplever kronisk stress, smerter eller utmattelse, kjenner at tradisjonelle tilnærminger alene ikke alltid når helt inn.
Kroppen bærer minner og erfaringer som kan påvirke hvordan vi puster, reagerer og regulerer oss.
Dette arbeidet støtter kroppens egen evne til å finne balanse, gjennom nærvær, pust og trygg kontakt.
Det er ikke “snakketerapi”, men et kroppsorientert rom der du får støtte til å lytte innover og la kroppen uttrykke det den trenger.
Dette passer for deg som:
- Kjenner på stress, uro eller overveldelse
- Lever med langvarige spenninger eller symptomer kroppen ikke får ro med
- Ønsker å styrke nervesystemets kapasitet og finne trygghet i kroppen
- Lengter etter å slippe gamle mønstre, skam eller tilbakeholdte følelser
Viktig informasjon